马不停蹄如何运步？

　　马的步伐分多少种？

　　马匹用一双前肢支撑身体六成的重量，竞跑时更能够以其中一条腿承受全身重量。马的步伐指马运步的方法，是马自然的或后天获得的特有的行进方式，它以肢蹄明显的节律性运动为特征。马行走时很有节奏，按速度快慢可以分成四种基本步伐：慢步，快步，跑步，袭步。

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　　慢步 WALK

　　慢步（walk）又叫常步，是马行走的基本方式，是四节拍（蹄音）步伐，踏蹄的顺序为：右后——右前——左后——左前。速度为3-4英里/小时。

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　　慢步可以还可以细分为以下几种：

　　缩短慢步（Collected Walk）：

　　马保持“受衔”姿态，果断前进，颈部抬起而且弓弯，姿态表现明显，新世界演员表所有人马头接近垂直，嘴角与骑手的手保持轻微的联系，后肢靠飞节的良好动作向马体下踏进。步调富有前进气势，精力充沛，四蹄动作顺序规整。因为所有的关节屈曲更明显，所以步幅比中度慢步稍短且稍稍高抬。虽然表现出更大的活力，但为了避免变得性急和不规整，缩短慢步应比中度慢步幅短。

　　中度慢步（Medium Walk）：

　　这是清楚，规整且不拘束，步幅中等长的慢步。马保持“受衔”姿态，富有活力但要沉静。运步均匀稳健，后蹄落在前蹄迹前方。骑手通过缰与马口保持轻柔而且稳定的联系。

　　伸长慢步（Extended Walk）：

　　马匹尽可能伸长步幅，但不失规整也不匆忙。后蹄明显地落在前蹄迹前方。骑手允许马的头和颈部向前伸，但不失去与马嘴的联系。

　　自由慢步（Free Walk）：

　　自由慢步是一种放松的步法，允许马完全自由地落低和伸出它的头和颈部。

　　快步 TROT

　　快步（Trot）即快跑，快跳，是马匹对脚肢轮流动作的两节拍（蹄音）步法，有四蹄均离地的腾空期（Suspension）。踏蹄的顺序为：腾空期——左后，右前——腾空期——右后，左前。速度为6英里/小时。

　　同样地，快步也分为中度快步（Medium Trot），缩短快步（Collected Trot），伸长快步（Extended Trot），还有一种调教快步/工作快步（Working Trot）。这是介于缩短快步和中度快步之间的步调，雎鸠怎么读是马匹尚未训练成熟，未准备好作收缩运动时，雎鸠怎么读自身表现出正确的平衡，保持“受衔”姿态，运步均整而有弹性的一种快步，飞节动作良好。“飞节动作良好”的意思并不是说，收缩是工作快步的必要品质，只是强调来自后躯的推动非常重要。

　　跑步 CANTER

　　跑步是三节拍（蹄音）步伐，以左跑步为例，踏蹄的顺序为：右后——左后，右前——左前——腾空期，以右跑步为例，蹄音的顺序是：左后肢，左对角肢（左前肢和右后肢同时动作），右前肢，随后是瞬间的腾空期，在跑下一步之前，四蹄全部腾空。速度为：8-10英里/小时。

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　　跑步同样有缩短跑步（Collected Canter），调教跑步/工作跑步（Working Canter），中度跑步（Medium Canter）和伸长跑步（Extended Canter）之分。

　　袭步 RUNNING GOLLOP

　　袭步是速度赛马中用到的步伐 ，即赛马时四节拍的快跑，指马匹按跑步的运步顺序，以伸长步法和最高速度进行的一种跑步。以左跑步为例，踏蹄顺序是：右后腿——左后腿——右前腿——左前腿——腾空期。

　　（文章内容来源于： 江苏马会）