身为一名马术爱好者，点点猪小妹想要最大限度地体验马术的乐趣，并尽可能减少骑乘过程中的困扰，这就需掌握一些必备的技能了。这些骑术技能都是确保自己骑乘顺利的重要基础　　马背上如何传达指令　　顺利驾驭自己马儿…

　　（文章来源：微信公众号 众弈杯中国国际象棋甲级联赛）　　2019国际棋联世界青年锦标赛（U20）北京时间10月15日晚在印度新德里开锣。中国有五名棋手亮相赛场。首轮比赛中，李芸杉旗开得胜。朱锦尔与对手弈和。　　基本信息　…

　　10月11日，美国反兴奋剂机构宣布对30岁的两届自由泳奥运冠军康诺尔-德耶尔禁赛20个月。这位美国名将曾是孙杨在200米自由泳项目上的主要对手，今天中午孙杨转发了相关报道的微博，并配文“运动员要对自己服用的食品药物…

　　12月26日，许留山官网2019CCTV体坛风云人物年度评选启动初评投票工作，由专家推选委员会推荐产生的候选人参考名单正式对外公布，在10个奖项的评选中，共有190个人/组合/团队入围。　　棋牌界共有6个个人及1个团队获得了…

　　应届告东尼奖得主华将一哥何泽尧，感悟今天文学吧 暑期到英国客串出赛，继续延续好成绩！何泽尧8月2日在麦钖堡马场（Musselburgh Racecourse），策骑Too Hard To Hold取得客串期第二场头马。8月3日到苏格兰咸美顿园马场（Hamil…

　　北京时间6月14日，双龙锦标赛即便从54洞削减为36洞，仍旧未能举办完毕，最终沦为一场非正式赛事。　　星期六因为天气恶劣，这场女子韩巡的出发时间推迟了5个小时，只有一半选手完成了第二轮。今天原计划早上7点在伊利希安…

　　北京时间8月21日，泰格-伍兹希望8位自动入选总统杯美国队的队员，以及另外四位潜在的队长外卡选手在未来3个月继续比赛，保持敏锐，直至12月份澳大利亚的双年对抗赛开始。　　现在不清楚的是：如果伍兹决定挑选自己，这一条是…

江宏杰福原爱江宏杰福原爱7月28日晚，江宏杰通过微博晒和老婆福原爱的恩爱搞怪恩爱合影，使命召唤9进不去 并配文称：“老婆大人你说得对！”照片中，夫妻俩在海边游玩，江宏杰背着双肩包，双唇紧闭，乖乖抬头看着站在石头上面的老婆，…

　　弓步训练　　目标：腿部的稳定性　　器材：瑜伽垫　　我该怎么做？　　1）站在垫子上，全能修真回地球把焦点锁定在你身前3英尺的地方。　　2）把你的重心前移，做一个夸张的弓步，让单腿向前。　　3）脚跟着地，脉动卡盟然后将重心迅…

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