快步过抬高的地杆　　稍稍抬高的地杆是训练肌肉非常好的方式，照沼欢莉莎对背线，肩膀和臀部都能有很好的效果。这个训练也有助于你的马更加灵活，以及学习并习惯抬高它的腿。通常一开始设置3-7根，交替抬高地杆的单侧。…

　　北京时间8月9日，美巡赛上人才济济，你在大满贯中能清楚看到这一点，过去18场大满贯分属16人。或许更好的例子来自联邦快递杯。　　季后赛这个星期在TPC南风开打的时候，琼-拉姆是头号种子。过去11年，每一年的头号种子都不…

　　北京时间4月18日晚，2023年国际象棋世界冠军赛第7局战罢，丁立人在局面优势下因为时间紧张导致崩盘，负于涅波姆尼亚奇，前7局丁立人以总分3比4落后。明天休战，20日进入比赛后半程，双方进行第8局较量。　　本局涅波执白棋先…

　　自去年5月天津冰壶馆落成投入使用，天津冰壶队便在此展开了针对第十四届全国冬季运动会的备战训练。在今年初新冠肺炎疫情爆发后，全队也没有休息调整，而是坚持与外界隔离，进行封闭集训。主帅李洪臣表示：“虽然‘十四冬…

　　文章来源：城市围棋联赛公众号　　编者按：上周，城市围棋联赛2019赛季常规赛闭幕战暨1/8决赛粘粘香专场在西安大唐西市酒店举行，现场高手如云，各俱乐部奋力拼搏，比赛紧张激烈。澳门星云俱乐部张熙源为此记录了澳门星云披…

　　2019年澳门羽球公开赛上周日结束，超魔法大战乱码男双决赛是国羽国内战，“双塔”李俊慧与刘雨辰苦战3局，行知优才以21比8，18比21，22比20险胜队友刘成与黄凯祥夺冠，不过这场内战打得火辣辣。　　刘成在打完决胜局最后一分…

　　2019年亚洲青少年国际象棋团体锦标赛（14岁以下）在深圳南山区金百合大酒店落下帷幕。在最后一个比赛日现场，丧尸之日秘籍象棋特级大师，东方电脑柳大华亲临赛场，关注小棋手们比赛。　　因为是超快棋赛，封包刷钻柳大华基本…

　　昨天，在2019年女排世界杯第八轮的比赛中，多名主力轮休的中国女排以3：0战胜肯尼亚女排，赢得八连胜，继续高居积分榜首位，三局比分为25：12、25：12和25：14。此役，打满全场的天津小将李盈莹拿下11分，时光建筑师2修改器龚翔宇拿下…

　　2月4日，吴若普据《日刊体育》报道，时隔三年再次参加花样滑冰四大洲锦标赛的日本名将羽生结弦（25岁），从训练据点加拿大多伦多飞抵仁川国际机场。　　由于受到新型冠状病毒感染的肺炎疫情影响，现场进行了警戒，羽生选手也是…

　　“王琦，加油！” 来自江苏的啦啦队方阵身着统一的红色队服，在看台上为王琦加油。8月14日，二青会田径项目迎来首日争夺。男子链球项目决赛中，青奥会铜牌得主王琦代表江苏淮安体校出战。最终，他以76.30米的成绩成功将金牌…