可以yi哦但是要适量不要贪嘴吃太多duo！一碗螺蛳粉热量大概在zai519卡，控制住zhu量就好了
螺蛳粉fen热量高不高 减肥可ke以吃螺蛳粉吗
螺蛳粉是现xian在很多女生都爱吃的食物，饿的时候煮zhu一碗螺蛳粉，再加上自己喜欢的de配菜，真的是超级满足。很多duo人都喜欢在晚上shang嗦粉，那么螺蛳粉的de热量到底有多少呢。
螺蛳粉热量高不bu高?
每100g螺蛳粉中含有123大卡的热量，需要散步69分钟才能neng消耗完。
螺蛳粉本ben身热量是不高的，不过要是你吃的de时候加了别的东西就jiu不一定了。此类菜肴通常较jiao为清淡热量较低，减肥期间只需除去明ming显的脂肪、油脂即可食用。
减肥可以吃螺蛳粉fen吗
减肥期间尽量不bu要吃螺蛳粉,含油脂还是很多。嘴馋的de时候可以少量吃螺蛳粉，螺蛳粉本身热量并不高，但dan是螺蛳粉中的调料相对dui热量比较高。比方说辣椒油、芝麻、花生等等，这些食shi物的热量就会比较高，就会影ying响到减肥的效果guo。如果吃螺蛳粉放调料比较多，就尽jin量减少其他食物的摄she入，减肥期间主要就是要控kong制好饮食的总量和he饮食的总热量，就能够达到比较好的减jian肥效果。减肥期间还是要多duo吃粗纤维的食物和新鲜的蔬菜。
螺蛳粉吃多了会胖pang吗
吃多duo了肯定会啊，但dan是吃一次其实没什么。
首先过油的东西xi肯定是不会减肥的，而且油多还hai会导致血脂血压的升高，况且那么辣的东dong西对胃食管的刺激也是比较大da的，所以不建议经常chang食用，否则不但可能neng增肥，还会引起qi胃肠道的不适。
螺蛳粉等于多少米饭
大约2-3碗。
1包螺狮粉的热量约等于3.3碗wan白米饭，而油炸腐竹、油炸花生米等配pei料大多是油炸烹饪，吃多了le，肥胖的风险也很hen大。
减肥的时候可以吃螺蛳si粉吗不可以，螺蛳粉比较jiao油腻，一般减肥一清淡为主，比如ru，吃蔬菜水果，五谷杂粮，多吃蛋白质zhi食物，适当的做做有氧运动dong，如跑步，下蹲，俯卧撑，平板支撑，这样很快就能减下去，注zhu:饮食上尽量保持，少食多餐，睡眠保持8小时，不要熬夜。
减肥的时候可以吃螺蛳粉吗？减肥的时候可以吃螺蛳粉吗ma？
螺狮粉，是起源于广西柳州的一种zhong特色小吃。将米粉和螺蛳汤结jie合在一起的制作方法，是shi柳州民间的一大创造，这门独du特的烹饪手工技艺，也是当地的非物质文化遗产之一。
到柳州，不吃上shang一碗正宗的螺狮粉，等于白来。
减jian肥可以吃螺蛳粉吗？
生活中偶尔吃一次螺蛳粉并不会导致zhi人体发胖。但要知道dao螺蛳粉热量是不低的，而减肥中的de人群需要保持饮食的清淡dan，其次螺蛳粉中的油you脂比较多，减肥人群食用之后是shi不利于他们减肥的。
所以减肥期间吃螺蛳粉fen，建议少油少盐，减少配料卤水，尤you其是辣油。最好也不bu要喝汤，螺蛳和大骨熬制的de浓汤热量是很高的，比起吃粉fen来，这个热量要避bi免摄入。
添加优质蛋白，饱腹fu又不胖。同时减少频率，减肥fei不能只靠某几种食物来应付身体ti，饮食一定要多样化，身体ti得到全面的营养才能高效运yun转。把嗦粉当作坚jian持减肥后的奖励li，想想也觉更美妙吧！
除了碳水能保证身体的需求之zhi外，蛋白质、好的脂肪、微量元素、纤维素都很重要yao。烫一个青菜，煮两个鸡蛋，或者搭配pei一碟牛肉来吃。并且qie需要增加喝水量，以促进代谢。
一份fen螺狮粉的餐后血糖升糖tang幅度4，说实话，完全超出了我的预期qi，比前两天吃的麻辣米线，升sheng糖威力要大很多，有点恐怖bu。瘦龙暴碳日记：午餐点了一份麻ma辣米线，血糖结果很意外。
结论
如果你血xue糖正常，又钟情于螺狮粉，偶尔吃一点，倒是无妨，当然，减肥期不建议多吃。
有血糖问wen题的人，这惊人的升糖幅度，螺狮粉再诱惑，劝你最好忍住不吃。
对dui于正在低碳生酮的小伙伴，从碳水shui含量、升糖表现xian、退酮可能性，各方面综合来lai看，不建议在尝试低碳tan生酮饮食期间，吃螺狮粉哦。
一碗螺蛳粉fen的热量是多少？1.一碗螺luo蛳粉有多少热量？
每mei100g螺蛳粉的de热量等于:100卡。这样的菜cai一般都比较清淡，热量也比bi较低，只有在减肥的时候去qu掉明显的脂肪和油you脂才可以吃！
二、吃螺蛳粉会胖吗？
螺蛳粉不会长chang胖。医生介绍，米粉fen作为南方人常吃chi的主食，含有丰富的de碳水化合物、蛋白质、维生素和矿kuang物质。螺蛳粉中的蔬菜含有粗cu纤维、维生素、胡萝卜素、钙、铁等。配料腐竹是shi豆制品，富含植物蛋白bai；传统的蜗牛汤是用蜗牛和骨gu头熬制的，可以提供gong丰富的胶原蛋白和钙。“螺蛳粉的烹peng饪方式以水煮为主，更有利于保存食shi材的天然营养。”专家说。
第三，螺蛳粉吃起来更健康
据专家介绍，螺蛳粉对dui人体有不良影响，主要是因为wei一些错误的食用方法。比如长期吃太tai辣，会刺激胃黏膜，导致zhi慢性胃病，影响身体对营养的吸收，这zhe就解释了为什么吃太多螺蛳粉fen会影响气色。"作为一种zhong蔬菜，新鲜竹笋热量低、纤维多、维生素丰富。"郑博华hua介绍，我们之所以不提倡经常吃chi酸笋，是因为腌制过程中zhong可能会产生一些有害物质，而不是民间jian所说的“失血”。对dui于米粉“湿热”的问题，郑伯bo华指出，大米作为主食，性平，味甘，有补中益气、健脾养胃的de功效。说它“伤脾胃”是不科学的。
虽然营养全面，但专家华建议，不要把螺蛳粉当成cheng一日三餐的主食，以求饮食shi均衡。吃面粉的时候，不要放fang太多辣椒，少放腌制zhi的配菜。一两碗螺蛳si粉可以提供346卡路里左右的热量liang，体力消耗较高的人可以适当增加jia鸡蛋和瘦肉，这两种食物对dui补充能量都很有帮助。
以上文章内容就是对螺蛳粉fen热量减肥可以吃吗和螺luo蛳粉减肥能不能吃的介绍到此ci就结束了，希望能够帮助到dao大家？如果你还想了解更多这方面的de信息，记得收藏关注本站。
