目前的吉尼斯世界记录上则是一分钟316下
跳绳最快的速度是在一分钟的时间里面跳649下，不过在目前的吉尼斯世界记录上则是一分钟316下，对于跳绳不只是要求快速，主要是讲究正确的跳绳技巧，在每天的时候对于跳绳的训练效果是需要依据跳绳的强度与时间的长短有着很大的关系，并不是说看每天或者是每分钟跳了多少下。
由于跳绳刚开始的几十分钟，身体是最方便的糖原供能，脂肪的供能也只是占据了一少部分，如果坚持三十至四十分钟的话，脂肪的供能则会有着很大的提升，使身体里面的脂肪可以分解消耗，因此跳绳最好是要坚持三十分钟或者是以上的时间，每次跳绳运动的时间越久，被分解掉的脂肪就会越多，不过单次跳绳最好不要超过九十分钟。
跳绳的注意事项：
大家要注意由于每个人的体能是不同的，如果有训练基础的人一次跳绳可以跳好几千下，而对于初学者来讲则是天方夜谭的事情，一般情况下每天跳绳要以多量与少量进行穿插进行。
半个小时的跳绳时间是不短的，而在过程中需要安排五分钟的休息时间是比较合理的。
世界上一分钟跳绳的最高记录是多少截至2020年11月，吉尼斯世界纪录中来自英国的女孩BeciDale，在1分钟的时间里跳绳332次，打破了一分钟跳绳吉尼斯世界纪录。每秒跳5.5次。
跳绳的好处
1、能在短期内显著提升人的弹跳力对于打篮球，或跳高的朋友会有不小的帮助。
2、长期坚持跳绳的人，身材一般很好，可见跳绳对于塑造形体有很大的帮助。
3、对于有肥胖问题的朋友，跳绳也能起到减肥的效果。
4、跳绳可以使得人的平衡感更好，提高人的整体运动素质。
5、尝试一些花式的跳法，能让心情更加舒畅，能起到释放压力的作用。
扩展资料：
跳绳注意事项：
1、尽可能避开水泥地板，准备一双避震效果佳的运动鞋，减缓对膝盖或脚踝的影响。因为跳绳是跳跃动作，所以身体重心向下时，对膝盖或脚踝会有负担。选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，以免损伤关节，并易引起头昏。如果在硬地上跳，必须穿厚的软底鞋。
2、由于心跳在很短的时间会迅速加速。所以刚开始跳绳时必须循序渐进，不可操之过急，刚开始跳的速度不要太快，约每分钟跳60下，先尝试跳30秒，然后原地踏步，做暖身运动3分钟，待身体适应了再继续。过程中如有任何的不适都要停下来。
参考资料来源：百度百科-跳绳
参考资料来源：百度百科-吉尼斯世界纪录大全2019
2022年吉尼斯世界纪录跳绳一分钟多少个
在目前世界跳绳冠军一分钟跳380个。这是吉尼斯世界纪录中所记载的1分钟跳绳纪录，由中国广州跳绳小将岑小林所创下，1分钟380下的成绩成为世界上1分钟跳绳最多的人。
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