河南省直管市，北依伏牛，南连荆襄，西纳汉水，东接宛洛，有豫、鄂、陕“三省雄关”之称，面积2369平方公里，人口约176.81万人（2015年）。
位置：处于河南省西南部南襄盆地中部偏西地区。东接南阳市卧龙区、新野县；西连淅川县；南界湖北省襄阳区、老河口市；北邻内乡县、镇平县。南北长69公里，东西宽67公里。
区划：邓州市辖3个办事处、13个镇、11个乡、1个旅游管理区：古城办事处、花洲办事处、湍河办事处、罗庄镇、汲滩镇、穰东镇、孟楼镇、林扒镇、构林镇、十林镇、张村镇、都司镇、赵集镇、刘集镇、桑庄镇、彭桥镇、高集乡、九龙镇、张楼乡、白牛镇、夏集乡、裴营乡、文渠乡、陶营乡、小杨营乡、腰店镇、龙堰乡、杏山旅游管理区。
政治：河南省十大直管县（市）之一，南阳市唯一县级市。处于中原城市群、武汉城市圈、长株潭城市群这三大城市群的中心地带，能够接受到诸多城市的辐射作用，城市发展有着广阔的空间，是承南启北、连接东西的轴心。
经济：优越的自然环境为农业发展提供了良好条件。盛产小麦、玉米、绿豆、黄豆、红薯、棉花、烟叶、芝麻、花生等粮食和经济作物，年粮食总产7亿公斤以上，棉花总产3500万公斤，烟叶总产2000万公斤，花生1000万公斤，为全国50个商品粮基地县之一，并被国家确定为优质棉基地县（市），是河南省油料生产和优质烟出口重要县（市），是中国辣椒第一市和长江以北最大的莲菜基地。其中，小麦、烟叶为两大优势，烟叶以“邓片”驰名中外。
交通：距南阳、襄樊、老河口机场均在60公里以内，焦枝铁路、207国道、二广高速公路、S335线、S231线、S249线穿境而过，连接沪陕高速和二广高速的内乡市至邓州市高速公路正在建设中，郑万高铁、蒙华铁路过境邓州并设站。
旅游：福胜寺塔
在豫西南邓州市大十字街西南方，耸立着一座古老建筑———福胜寺梵塔。当地民谚云：“邓州有座塔，离天一丈八。”这座塔因1988年从其地宫中发现一批由金棺银椁组成的佛祖葬具等稀世珍宝而闻名遐迩。
花洲书院
千古名篇《岳阳楼记》诞生地——花洲书院，位于河南省邓州市古城东南隅，系北宋政治家范仲淹知邓州时所创建，距今960多年，享誉海内外。这座千年学府，曾造就出一代代杰出人才，如北宋邓州文科状元贾黯、宰相范纯仁、理学创始人张载、辛亥革命豫军副司令王更先、当代著名作家姚雪垠、二月河等。
此外还有八里岗仰韶文化遗址、邓氏祖茔吾离陵、台湾村等名胜古迹和编外雷锋团事迹展览馆、南水北调渠首地质公园等景点200多处。湍河渡槽作为南水北调中线工程的一个景观节点，已被国家纳入中线生态文化旅游产业带规划。
资源：矿产主要有水泥灰岩、熔剂灰岩、电石灰岩（包括方解石、冰洲石、水晶石、重晶石、墨玉大理石等）、高岭土、耐火土及煤、黄铁、镜铁等，多产于西部山区。杏山的石灰岩碳酸钙含量品位高达51％，水泥灰岩储藏量13亿吨，溶剂灰岩2亿吨，电解灰岩2000万吨，黑墨大理石1100万立方米，花岗岩储量600万立方米，是发展建材工业的理想基地。
特产：绞股蓝黄酒：被世人誉为“南方人参”、“福音草”的神农架野生绞股蓝精品和绍兴特制红曲为主原料精酿而成。酒体饱满可人，口味鲜美醇厚，营养丰富齐全，常饮降血脂、降血压、养颜减肥。是一种集营养保健和饮用美酒为一体的纯天然饮品。
邓州黄牛：南阳黄牛是全国五大优良品种之一，居全国黄牛品种之首。国家在邓州市设有黄牛良种繁育场，研究、改良、发展黄牛。南阳黄牛不但为农业生产提供畜力，而且还提供大量肉类、皮张等畜产品及一批良种种牛。
邓州美食糊辣汤：邓州美食糊辣汤配料以鲜肥羊肉、面筋、面糊为主，杂以大葱、生姜、花椒、胡椒、辣椒、茴香、金针菇等20余种菜蔬作料。
邓州小磨油：河南省邓州市是小磨油制作工艺的发祥地，至今已有120余年的历史。
