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也许有人要问了，新陈代谢快好还是慢好？北京大学人民医院内分泌科周灵丽博士告诉记者：“严格来讲，医学上并没有准确的界定标准，其实代谢太快和太慢都有可能会引起一些疾病，比如甲亢和甲状腺功能减退。”英国阿伯丁大学研究发现，排除疾病因素，新陈代谢较快的人更健康，妆炫商城 因为其身体消化食物，制造能量的速度加快，妆炫商城 能够有效促进体内好物质合成，加速坏物质分解。而新陈代谢的快慢由很多因素造成，比如遗传和年龄。研究发现，过了30岁，新陈代谢每10年就降低5％。我们不能与时间对抗，但可通过饮食来激活新陈代谢。根据台湾《康椒杂志推荐的9种促进新陈代谢的食物，妆炫商城 结合国外研究，采访相关专家，为您做出具体指导。
1.豆类。豆类在新陈代谢方面的作用主要表现在5方面。首先，黄豆，黑豆等大豆类是优质蛋白的最佳来源之一，研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高人体新陈代谢水平。第二，黄豆，黑豆等豆类
